一、巧用防潮用品，打造干燥空间
在众多防潮用品中，除湿机是 “主力军”。类风湿患者可根据房间面积选择合适功率的除湿机放置于客厅、卧室等主要活动区域。一般来说，20 - 30 平方米的房间，选择日除湿量 12 - 18 升的除湿机较为合适。每天开启除湿机 4 - 6 小时，能快速降低室内湿度，将湿度控制在 40% - 60% 的舒适区间内，有效减少因潮湿引发的关节不适。除了除湿机，干燥剂也是便捷的防潮小帮手。衣柜、鞋柜等密闭空间可放置竹炭包、石灰包等干燥剂。竹炭包具有良好的吸附性，可重复使用，每月在阳光下暴晒 2 - 3 小时，就能恢复其吸附功能;石灰包吸湿性强，适合放置在容易受潮的角落，当石灰包膨胀变硬时，需及时更换。此外，还可以使用防潮垫，将其铺在床铺、沙发上，能有效隔绝地面和墙壁的湿气，为身体营造干爽的接触环境。
合理通风是居家防潮的关键。夏季通风需把握好时机，避免在空气湿度较大的清晨和傍晚开窗。建议在天气晴朗、湿度较低的中午时段，打开家中所有门窗，形成对流，让新鲜干燥的空气进入室内，带走湿气。若遇到连续阴雨天气，可关闭门窗，防止室外潮湿空气进入，同时开启空调的除湿模式，辅助降低室内湿度。充足的采光也有助于防潮。阳光中的紫外线具有杀菌除湿的作用，类风湿患者应尽量保持室内窗户清洁，避免窗帘长时间遮挡阳光。将被褥、衣物等定期拿到阳光下晾晒，不仅能有效去除潮气，还能杀灭螨虫和细菌，为睡眠和穿着提供干爽卫生的条件。如果居住环境采光不佳，可安装紫外线灯，每周开启 2 - 3 次，每次 30 分钟左右，帮助改善室内环境。
三、家居布置调整，减少潮湿隐患
在家具摆放上，应避免将床、衣柜等家具紧贴墙壁放置，可在家具与墙壁之间留出 5 - 10 厘米的空隙，利于空气流通，防止墙壁湿气渗透到家具内部，同时也能减少人体与潮湿墙壁的接触。选择家具时，优先考虑实木、金属等防潮性能较好的材质，避免使用容易受潮变形的板材家具。卫生间和厨房是家中湿气较重的区域，更需做好防潮措施。卫生间要保持通风良好，每次使用后及时擦干地面水渍，安装排风扇，在洗澡后开启 20 - 30 分钟，快速排出湿气。厨房做饭产生的水汽较多，可使用抽油烟机和窗户通风相结合的方式，及时驱散水汽。此外，在卫生间和厨房的角落放置防霉剂，能有效防止霉菌滋生，减少因霉菌引发的健康问题。
四、注重日常细节，养成防潮习惯
日常生活中的一些小细节，也能对居家防潮起到重要作用。洗衣服时尽量选择脱水功能强的洗衣机，减少衣物中的水分残留。晾晒衣物时，避免在室内阴干，若遇到阴雨天气无法室外晾晒，可使用烘干机烘干衣物。同时，及时清理家中的积水，如花盆托盘、空调冷凝水等，防止积水蒸发增加室内湿度。定期打扫房间，重点清洁墙角、地板缝隙等容易积聚湿气和灰尘的地方。使用干燥的拖把拖地，避免用湿拖把加重地面潮湿。此外，还可以在室内种植一些具有防潮作用的植物，如薄荷、迷迭香等，这些植物不仅能散发清香，还能吸收部分湿气，改善室内小环境。
类风湿患者在夏季做好居家防潮工作，能有效减轻关节因潮湿引发的不适，对病情稳定和身体康复具有重要意义。通过巧用防潮用品、优化通风采光、调整家居布置以及注重日常细节，打造一个干燥舒适的居家环境，为关节健康保驾护航，让类风湿患者在夏季也能享受惬意生活。
